بالتعاون
مع د. نرمين مصطفي إستشاري ومدرس علاج
الأورام والكشف المبكر كلية الطب جامعة عين شمس و ماجيستيك بيو فارما.
أجابت د. نرمين مصطفى على جميع الأسئلة الخاصة بالوقاية من سرطان الجلد و ذكرت أن
التعرض المستمر لأشعة الشمس الضارة هو أحد أهم أسباب حدوث سرطان الجلد, و أن
الإكتشاف المبكر لسرطان الجلد يزيد من نسبة تماثل الشفاء بنسبة يمكن أن تصل 99 % فى بعض الحالات. كما أضافت أن المرضى الأكثر عرضة لسرطان الجلد هم الأسر والأشخاص أصحاب تاريخ الإصابة بالمرض.
ونصحت د.نرمين بتوخي الحذر وعدم التعرض للشمس فى غير الضرورة و تجنب الإصابة بحروق الشمس خصيصاََ للأشخاص ذوى المناعة القليلة و الحساسية و أصحاب لون البشرة الفاتحة.
ثم أشارت أن الدراسات العلمية أثبتت أن الأشعة فوق البنفسجية UV Rays بنوعيها (UVA) و (UVB) هي المسبب الرئيسي لإلحاق الضرر بالجلد و زيادة نسبة حدوث سرطان الجلد عند التعرض للشمس لمدة طويلة. لذا يتوجب إستخدام كريم واقي الشمس بمعامل حماية أكثر من SPF 30 عند التعرض للشمس بشكل دورى.
أهمية عامل الحماية SPF:
يقوم معامل الحماية بامتصاص الأشعة فوق البنفسجية لتقليل تعرض الجسم لها. و كلما زاد رقم معامل الحماية, كلما زادت نسبة الحماية. لذلك ينصح جميع أطباء الجلدية باستخدام كريم واقي من الشمس بمعامل حماية 30 SPF على الأقل.
نصائح الوقاية من الشمس:
- عدم التعرض للشمس لفترات طويلة فى أوقات الذروة من (11 صباحاََ إلى 3 عصراََ )
- إستخدام كريم واقي الشمس بمعامل حماية SPF 50 لضمان حماية قوية من الشمس
- إرتداء ملابس طويلة تقى معظم أنحاء الجسد من التعرض للشمس
- تجنب الملابس التي تحتوي على نسبة كبيرة من المواد المصنعة و التوجه للملابس القطنية.
- إستخدام نظارة شمس كبيرة الحجم لحماية أكبر قدر من الوجه
- إرتداء قبعة أو إستخدام شمسية عند التعرض للشمس
- ممارسة الأنشطة فى الظل وتجنب التعرض المباشر للشمس فى جميع الفصول
- تجنب الأجهزة المستخدمة في تسمير البشرة
- إستخدام واقى الشمس 20 دقيقة قبل التعرض للشمس
- إعادة وضع كريم الحماية من الشمس كل ساعتين فى جميع الأيام و ليس عند نزول البحر فقط
كما نصحت د.نرمين بأهمية الفحص الدوري عند الطبيب والفحص الذاتي الشامل عن طريق الإنتباه لأى تغيرات تحدث فى لون الجلد أو حدوث أى نتوءات أو عدم إلتئام جروح فى الجلد لفترات طويلة.